Pappa är morgonpigg och väcker alla de andra. Frukosten är nerpackad i ryggsäcken och cyklarna är framtagna. Det är bara för tjejerna i familjen att ta på sig strandklänningarna och ta med badkläderna, sedan bär det av ner till havet. När de kommer ner till stranden är havet alldeles stilla, nästintill spegelblankt. På stranden, lite längre bort, syns en äldre herre i morgonrock som är på väg i för ett morgondopp. För övrigt är de helt ensamma. Så tyst, lugnt och stilla det är. Efter morgondoppet plockar pappa fram frukosten på den medhavda filten. Ur väskan plockar han även upp en liten andaktsbok som han läser ur.
Bibelord: Bli stilla och besinna att jag är Gud. (Ps. 46:11)
Bön: Tack Gud för stillheten och att vi i lugnet får förnimma vem Du är.